Ko darīt? Ieskaties!

Lai gan septembris lika domāt par to, ka rudens šogad tā arī varētu nepienākt, viss liecina par to, ka par spīti visam, tas beidzot ir klāt! Laiks paliek arvien vēsāks un arī koku lapas sāk iegūt zeltaino nokrāsu.

Ko darīt?

Tā vien gribas vairāk laika pavadīt mājās, siltumā, zem segas un ar tēju rokās nodoties kāda seriāla skatīšanās priekam. Tomēr mūsu ieteikums ir kustēties! Doties dabā, lai nodarbotos ar sportiskām aktivitātēm. Vai arī ja laiks tiešām to neļauj, tad pievērsties sportam turpat mājās.

Pārgājieni

Lai vai kā daudziem tas nepatiktu ir jāatzīst, ka rudens ir patiesi skaists. Un tieši to vajadzētu izmantot par iedvesmu, lai dotos ārpus mājām un pavadītu brīvdienas garos pārgājienos.

Pārgājiens ir viena no tām aktivitātēm, kas neprasa izcilu fizisko sagatavotību. Līdz ar to, pārgājienus izbaudīt var teju ikviens. Un nav šaubu, ka tas palīdzēt uzlabot jūsu fizisko sagatavotību, liks asinīm ritēt nedaudz straujāk un ļaus sagatavoties ziemai, stiprinot savu ķermeni un garu.

Taku skriešana

Ja jūties spējīgs uz kaut ko vairāk kā vienkāršu pārgājienu vai arī vēlies sevi izaicināt jaunā līmenī, vienmēr pastāv iespēja doties skrējienā.

Taku skriešanas pasākumi lielāko popularitāti iegūst vasaras sezonā, tomēr arī rudenī netrūkst izvēles iespēju. Un protams, nav jāņem dalība kādā oficālā skriešanas pasākumā, lai vienkārši dotos skrējienā.

Rudens tam ir lieliski piemērots zemākas gaisa temperatūras dēļ, turklāt dod iespēju izbaudīt aizraujošus, ainaviskus skatus, vienlaikus dodot savam ķermenim to, kas tam ir nepieciešams - kustību prieku.

Joga

Ja tomēr ne par ko neesi gatavs doties ārpus mājām, vienmēr pastāv iespēja pievērsties sportam arī esot mājās. Un viena no labākajām iespējām, kas neprasa nekādu īpašu aprīkojumu ir joga.

Joga ir lielisks veids, kā stiprināt ķermeni, attīstīt kustību koordināciju un vienlaikus iegūt iekšēju mieru.

Skaidrs ir tas, ka iespēju pievērsties sportiskām aktivitātēm netrūkst arī rudenī! Atliek vien izvēlēties sev piemērotāko.