Neuztraucies, Tu neesi viens!

Ja arī tevi ir pārņēmusi sajūta, ka kaut kas pēkšņi vairs nav kā ierasts – tu jūties savādāk un ļoti iespējams nedaudz sliktāk nekā ierasts, neuztraucies, tu neesi viens! Visticamāk, tas ir saistāms ar visu, ko sev līdzi nes rudens.

Protams, netrūkst cilvēku, kas līdz ar rudens iestāšanos neizjūt nekādas pārmaiņas savā dzīvē. Tomēr lielā daļā gadījumu tam līdzi nāk jūtamas, bieži vien nepatīkamas, pārmaiņas. Rudens tik tiešām spēj mūs ietekmēt!

• Noskaņojums un mentālā veselība

Visbiežāk, izteikti jūtamākās pārmaiņas izpaužas tieši cilvēku noskaņojumā, kas tiešā veidā saistīts ar rudens pārmaiņu ietekmi uz mentālo veselību.

Zems enerģijas līmenis, depresīvs noskaņojums, skumjas un nostalģija. To visu, gadu no gadu, rudens laikā izjūt ļoti liela daļa cilvēku. Tas saistāms ar tumšā laika iestāšanos, saules trūkumu kā arī citām pārmaiņām dabā. Tāpēc neuztraucies, dzīvē pēkšņi nav kļuvusi neizturama – tas ir tikai rudens un nākamgad tas viss atkārtosies!

Vērts minēt, ka lielai daļai cilvēkus, rudenīgais laiks, gluži pretēji iepriekš minētajam, ļauj izjust padziļinātu mieru un komfortu.

• Fiziskā veselība un dzīves stila maiņa

Nav šaubu, ka nereti, šīs pārmaiņas ir izjūtamas arī tālāk par noskaņojumu un sajūtām. Šādos gadījumos, tas sāk izpausties arī fiziski.

Saprotams, ka visbiežāk tas nozīmē vieglu saaukstēšanos – iesnas, klepu, utt.

Un šeit nu jāsaka, ka tas lielā mērā saistāms ne tikai ar izmaiņām laika apstākļos, kas mūs ietekmē vistiešāk, bet arī ar pārmaiņām ēšanas paradumos. Nu, piemēram, svaigu augļu un dārzeņu trūkums var kļūt par pamatu izmaiņām fiziskās labsajūtā.

Kā papildinājums visām nāk ari fakts, ka šajā laikā ievērojami samazinās ārā, svaigā gaisā pavadītais laiks un laiks, kuru veltam sportiskām aktivitātēm.