Raksta saturs tiešām ir ekstrēms!

Nav nekādu šaubu, ka sports un aktīvs dzīvesveids ir viena no svārīgākajām veselīga dzīvesveida sastāvdaļām. Fiziskas aktivitātes ilgtermiņā palīdz uzturēt labu veselību un palīdz kontrolēt ķermeņa svaru, tomēr jāatzīst, ka ar skriešanu vien no liekajiem kilogramiem ne vienmēr izdodas aizbēgt.

Šādos brīžos ir svarīgi atcerēties un padomāt arī par to, kādu pārtiku un kādā daudzumā uzņemam, jo tieši diēta ir tā, kas lielā mērā ietekmē veselību un protams, liekā svara veidošanos. Rakstā iekļautās diētas ir ekstrēmas, tādēļ pirms uzsāciet jebkāda veida diētu, konsultējieties ar speciālistiem!

Karnivora diēta

Šī diēta iedalāma dažādās specifiskās kategorijās, tomēr pamatā tā balstās tikai dzīvnieku izcelsmes produktu patērēšanā. Galējā diētas variantā cilvēki izvēlas patērēt tikai un vienīgi gaļu!

Ieguvumi: Augsts uzņemtā proteīna daudzums un liekā svara zaudēšana. To dažādos gadījumos papildina citi veselības ieguvumi, kas ir ļoti individuāli katram, kas izmanto šo diētu.

Trūkumi: Nozīmīgu uzturvielu trūkums, kas var negatīvi ietekmēt aknu darbību un radīt vielmaiņas problēmas.

Ūdens diēta

Uz laiku no vairākām stundām līdz pat vairāk dienām un nedēļām atteikties no jebkāda veida pārtikas un uzņemt tikai ūdeni? Jā, arī tas ir iespējams un netrūkst cilvēku, kas pieturas pie šāda diētas, lai pārējā laikā ēstu visu, ko vien sirds kāro.

Ieguvumi: Strauja ķermeņa svara samazināšanās.

Trūkumi: Būtisks uzturvielu trūkums, muskuļu masas samazināšanās un reiboņi. Pārlieku ilga un nepārdomāta šīs diētas izmantošana var būt bīstama veselībai un dzīvībai.

Elpošanas diēta

Pietiek ar elpošanu. Uz pasaules tik tiešām ir cilvēki, kas uzskata, ka izdzīvošanai pietiek vien ar gaisu un saules gaismu!

Ieguvumi: Nekādu zinātniski pierādītu ieguvumu nav!

Trūkumi: Šī diēta tiek uzskatīta par pseidozinātnisku un ir dzīvībai bīstama. Tuvinieku pārliecināšana par tās efektivitāti var novest pie tā, ka šie cilvēki sāk no tevis novērsties!